новини корупції

Як захистити шкіру від сонця в оксамитовий сезон

Існує думка, що осіннє сонце «холодну», а тому не шкодить шкірі — і це думка помилкова.

Літо догорає, але це не привід сумувати — адже оксамитовий сезон тільки починається. І в Україні, і за її межами сонце буде радувати нас вітаміном D ще, як мінімум, місяць. А це означає, що треба купувати сонцезахисний крем і їхати до моря.

Однак побутує помилкова думка, що осіннє сонце «холодну», а тому не шкодить шкірі. Сьогодні я хочу спростувати цей міф і розповісти, як правильно підготуватися до зустрічі з морськими хвилями.

Питання дня: що таке УФ-промені, SPF, навіщо потрібен сонцезахисний крем і як ним користуватися?

ЩО ЯВЛЯЄ СОБОЮ СОНЯЧНЕ ВИПРОМІНЮВАННЯ

Сонячне випромінювання — це хвилі, коливання яких визначається довжиною цієї хвилі. Існує кілька типів таких хвиль:

  • рентгенівське випромінювання;
  • ультрафіолетове випромінювання;
  • інфрачервоне випромінювання;
  • видиме світло.

Сьогодні ми акцентуємо увагу виключно на ультрафіолетовому випромінюванні. Його ділять на три види: УФ-А (УФ-А1, УФ-А2), УФ -, УФ-С.

УФ-А промені (UVA) слабо впливає на шкіру. Однак при цьому вони проникають в дерму, де змінюють колагенові та еластичні волокна.

УФ-В (UVB) викликають сонячні опіки, серйозно травмують шкіру, поглинаючи білки і нуклеїнові кислоти.

УФ-С (UVC) промені досягають поверхні землі, вони створюються штучними джерелами УФ-випромінювання. Для людини такі хвилі не представляють ніякої небезпеки.

Наша шкіра, а точніше, дерма і епідерміс, влітку відображають, поглинають і пропускають крізь себе сонячне випромінювання двох видів — УФ-А і УФ-В. За протягом цих процесів відповідають хромофоры — спеціальні речовини ендогенного та екзогенного походження, які знаходяться в дермі і епідермісі. Ці види ультрафіолетового випромінювання порушують їх структуру, оскільки вони володіють онкогенних дією. Тому дуже важливо правильно і надійно захистити дерму та епідерміс від роздратування навіть в оксамитовий сезон. Зробити це може SPF.

КІЛЬКА СЛІВ ПРО SPF

SPF (Sun Protection Factor) — це сонцезахисний фактор, завдяки якому шкіра не пошкоджується. Його головне завдання — поглинання ультрафіолетових променів замість дерми та епідермісу. SPF-фактор входить до складу всіх сонцезахисних кремів. Позначення рівнів захисту:

  • базовий — SPF 2-5;
  • середній — SPF 6-9;
  • високий — SPF 10-15;
  • інтенсивний — SPF 16-20;
  • сонячний блокатор — SPF 20+.

Існують крему навіть з SPF 100, які обіцяють уберегти шкіру від «поганих» сонячних променів. Я не прихильник таких кардинальних методів захисту. Та й нерідко за цією цифрою ховається звичайний маркетинговий хід.

Існують крему навіть з SPF 100, які обіцяють уберегти шкіру від «поганих» сонячних променів. Я не прихильник таких кардинальних методів захисту. Та й нерідко за цією цифрою ховається звичайний маркетинговий хід

Сонце — могутнє джерело вітаміну D3, у ньому потребує організм кожної живої людини. Крім того, сонце бере участь в синтезі мелатоніну, який гальмує процеси старіння і регулює обмін речовин, а також допомагає позбутися від таких захворювань, як псоріаз або атопічний дерматит.

Звичайно, не можна заперечувати, що надмірне захоплення сонячними ваннами шкодить здоров’ю людини. Але, як правило, це відбувається або при неправильному використанні сонцезахисних кремів, або при повній відмові від них. В такому випадку ми говоримо про накопичення в організмі вільних радикалів (негативно впливають на всі важливі структури організму), генних мутаціях, фитостарении шкіри, ракових захворюваннях і т. д.

ЯК ВИБРАТИ СОНЦЕЗАХИСНИЙ КРЕМ

Сьогодні виробники пропонують покупцям безліч різних сонцезахисних кремів. Кожен нахвалює свій косметичний продукт, але, на жаль, не завжди вони дійсно є ефективними і безпечними для людини.

На що необхідно звертати увагу, вибираючи крем для оксамитового сезону? В першу чергу, звичайно ж, на склад. В ньому не повинні бути присутні такі компоненти, як:

  • канцероген PABA (ethylhexyl dimethyl paba);
  • бензофенони — він же оксибензон (benzophenone, oxybenzone, sulisobenzone, diphenyleketone, phenyl ketone);
  • ретинилпальмитат (retinyl palmitate);
  • мінеральні масла: вазелін, парафін, мікрокристалічний віск, церезин (забивають пори, порушують процес зволоження);
  • ланоліновий спирт;
  • изопарафин.

Менш небезпечними є бензофенони (benzophenone -4), октокрилен (octocrylene) і авобензон (avobenzone. Але це застарілі, нестабільні фотофільтри, які дуже швидко руйнуються під впливом ультрафіолетових променів, так що трохи краще варіант, але не значно.

А от якщо ви побачите на етикетці сонцезахисного крему оксид цинку або діоксид титану, можете бути спокійні: ці два мінералу вбираються тільки в поверхневий шар шкіри, не дозволяючи УФ-променів проникнути в її глибокі шари.

Відмінно, якщо до складу вашого крему також буде входити екстракт алое, грейпфрута, чайного дерева, масло жожаба, кокосове або виноградних кісточок, пантенол.

ЯК ПРАВИЛЬНО КОРИСТУВАТИСЯ СОНЦЕЗАХИСНИМ КРЕМОМ

Захистити шкіру від впливу ультрафіолетових променів крем може тільки при його правильному використанні. Якщо ви хочете уникнути опіків, але при цьому красиво засмагнути, дотримуйтесь таких простих правил:

  • намагайтеся засмагати в період з 8:00 до 10:00 ранку і після 16:00;
  • збираючись на пляж вперше, наносите сонцезахисний крем будинку (перевагу віддавайте крему з подвійним захистом: УФ-А+УФ-В/ UVA+ UVB);
  • віддавайте перевагу крему з рівнем захисту SPF 50 (найкращий і ефективний рівень захисту);
  • після купання в морі або басейні обов’язково витирайте шкіру рушником (природний процес висихання може закінчитися опіками);
  • наносьте крем на тіло і обличчя через кожні 2 години, а також після купання;
  • зберігайте сонцезахисний засіб в сумці, щоб на нього не потрапляли сонячні промені;
  • пийте багато води — на пляжі організм сильно зневоднюється;
  • після повернення з пляжу не забувайте приймати душ і підживлюйте шкіру зволожуючим кремом з натуральним складом.

Також хочу додати, що спеціальні масла для засмаги можна наносити тільки на вже злегка засмаглу шкіру. Оскільки вони «притягують» сонце, збільшуючи дозу опромінення УФ-променями.

Захистити шкіру від впливу ультрафіолетових променів крем може тільки при його правильному використанні

Що стосується натуральних масел. Деякі люди воліють використовувати їх замість сонцезахисних кремів, тому що вони нібито натуральні. Однак це велика помилка — масла зневоднюють шкіру, перешкоджає синтезу вітаміну D і абсолютно не захищають її від впливу сонячних променів. Тому все ж я рекомендую придбати крем з хорошим складом і використовувати його.

Крім того, якщо ви хочете отримати красивий і рівномірний загар, купіть спеціальний активатор для засмаги. Починайте наносити його на тіло приблизно за 10-14 днів до запланованої відпустки. Він підсилює природний захист шкіри і навіть частково її омолоджує, так як містить корисні антиоксиданти.

І пам’ятайте, що сонце у вересні може неабияк «підпекти» вашу шкіру, якщо ви не подбаєте про її захист.

Бережіть себе! І нехай літо завжди буде з вами!

Facenews

Click to comment

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные новости

To Top