новини корупції

Вся правда про пробіотиках: Для чого їх беруть і допомагають вони

У сучасному світі про пробіотиках говорять не просто багато, а дуже багато. Причому, немає ніякої надії, що вони поступляться місцем нової історії — постбиотикам. Принаймні, в осяжному майбутньому. Але правда пробіотики настільки гарні? І для чого їх взагалі приймають? А як вони працюють в організмі?

Як показує практика, відповіді на популярні питання не буває багато. У цьому тексті ми зібрали найважливіше, що потрібно знати про пробіотиках сьогодні.

Що таке пробіотики

Пробіотики — це живі мікроорганізми, які приносять користь нашому здоров’ю. Серед речей, які визначають пробиотическую функцію — генетика, раціон і мікробіом кишечника. Дослідження показали, що пробіотики в основному працюють на посилення захисної оболонки кишечника, але, крім того, позитивно впливають на імунну систему, вивільнення метаболітів і процеси у всьому тілі. І все це, погодьтеся, звучить дуже навіть непогано.

Тут же нагадаємо, що пробіотики — це не завжди білі пігулки, ціна яких незмінно змушує вас думати, що ви, здається, непогано жили і без нормалізації процесів травлення і всього іншого. Більше того, вчені з’ясували, що пробіотичні продукти (йогурт, кефір, кімчі, квашена капуста, темпі, домашні соління, квас і моцарелла) не менш ефективні в цьому питанні.

Пробіотики для жінок

На додаток до всіх вже озвученим бонусів, пробіотики, здається, можуть допомогти і при акне. Одне дослідження показало, що вони як мінімум виявляться корисними для зниження почервоніння і хворобливості за рахунок своїх протизапальних властивостей. Про те ж саме йдеться в огляді на тему можливостей кишкового мікробіома, опублікованому нещодавно в журналі Frontiers in Microbiology. Тут, втім, є два суттєвих зауваження. Перше — не чекайте, що пробіотики вилікують прищі, тому що навіть найкращі з них можуть виступати лише в якості доповнює терапії. Друге — довірте цю справу фахівця, тому що пробіотики по-різному працюють з різними видами акне.

Пробіотики при екземі

Екзема — запальне дерматологічне захворювання, що характеризується висипом, свербінням і подразненням шкіри. В ході одного з досліджень було встановлено, що Lactobacillus rhamnosus можуть бути особливо корисні для поліпшення стану дітей, які зіткнулися з цією проблемою в гострій або хронічній формі. Однак не встигли пацієнти зрадіти, як в 2018 році вчені заявили про те, що у них немає достатньої кількості даних, щоб говорити про ефективність пробіотиків проти екземи. На жаль і ах, але дослідження продовжуються.

Пробіотики і здоров’я мозку

Facenews

Click to comment

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные новости

To Top